鈥滄€庝箞灏遍伩閲嶅氨杞讳簡锛熲€濇灄娓婂皬澹扮殑鍙ㄥ挄浜嗕竴鍙ワ紝杩欏彞璇濆ス娌℃暍鍙嶉┏銆�
鈥滆〃婕斿瀷浜烘牸浠�25宀佺殑浜虹兢澶氳锛屽コ鎬у浜庣敺鎬с€傗€濊嫃浜戜粩缁嗙湅鐫€瑙嗛锛屽槾閲屾€肩潃鏋楁笂锛屸€滄崲鍙ヨ瘽璇达紝灏辨槸娌¢暱澶э紝鐭儏銆傚ソ澶氬コ瀛╁効閮借繖鏍凤紝鍐呭績鎴忓崄瓒炽€傜瓑濂逛滑閬囧埌鍑犱釜娓g敺锛屽氨闀垮ぇ浜嗐€傗€�
鈥滃棷锛屼綘璇村緱瀵广€傗€濇灄娓婂皯瑙佺殑娌℃湁璇翠粈涔堬紝鑰屾槸鐐瑰ご锛屸€滃コ瀛╁効涓嶇鍒版福鐢凤紝鐪熺殑闀夸笉澶с€傗€�
鈥滃懄鍛碉紝濂藉儚鏈夋晠浜嬪晩銆傗€濊嫃浜戝槾瑙掍笂鎵€�
鈥滄墠娌℃湁锛屽惉浜鸿鐨勩€傗€濇灄娓婃病鍘荤悊鐫嫃浜戠殑璇濓紝鑰屾槸璁ょ湡鐨勭湅鐫€灞忓箷閲岀殑瀚岀枒浜恒€�
鈥滄湁闂銆傗€濋儜浠佸拷鐒剁偣浜嗘殏鍋滈敭锛屾寚鐫€鐢婚潰璇撮亾锛氣€滃氨鏄繖閲屻€傗€�
鈥滆〃鎯呬箞锛熷珜鐤戜汉鐨勮〃鎯呮湁鐐圭嫲鐙烇紝鐪嬬潃鍍忔槸浠栧緢瀹虫€曘€傗€濇灄娓婁粩缁嗙湅鐫€瑙嗛锛屸€滆憶寰嬪笀锛屼綘浠笉浼氳浠€涔堣瘽鍒烘縺浠栦簡鍚с€傗€�
鈥滄灄鍖荤敓锛屼笉浼氱殑銆傗€濊憶寰嬪笀娓╁拰鐨勮閬撱€�
鈥滀笉鏄紝鑰佹澘鐨勬剰鎬濇槸浠栧嚭姹椾簡銆傗€濊嫃浜戣鍒般€�
鈥滃棷銆傗€濋儜浠佺偣浜嗙偣澶达紝鈥滀笉鍍忔槸鍓х儓杩愬姩鍚庣殑鍑虹幇锛岃€屽儚鏄€︹€︿綆琛€绯栧鑷寸殑澶氭睏銆傛瘮杈冨潎鍖€锛岄澶淬€侀瑩瑙掓病鏈夌壒娈婄殑娴佹睏銆傗€�
鈥滅湅鐫€灏辫寰楁箍婕夋級鐨勩€傗€濊嫃浜戦亾锛屸€滆€佹澘锛屼綘鑰冭檻浠€涔堬紵鈥�
鈥滆€冭檻鐨勪簨鎯呭浜嗭紝钁涘緥甯堬紝浣犲鎵樹汉杩樺湪绮剧鐥呴櫌鍚с€傛祴涓绯栫湅鐪嬫儏鍐点€傗€濋儜浠侀亾銆�
钁涘緥甯堟病鏈夎寰椾负闅撅紝鐐逛簡鐐瑰ご鍑哄幓鎵撶數璇濄€�
瑙嗛涓嶉暱锛岄儜浠佸弽澶嶇湅浜嗕袱閬嶃€�
鈥滆€佹澘锛屾€庝箞鑰冭檻锛熲€�
鈥滆绯栧簲璇ユ湁闂銆傗€濋儜浠佸緢鑲畾鐨勮閬撱€�
鏋楁笂鍢熺潃鍢寸珯鍦ㄩ儜鑰佹澘鐨勮韩鍚庯紝鍗存槸涓嶈偗鐩镐俊銆�
灏卞嚟鐫€涓€娈佃棰戯紝渚垮垽瀹氳绯栨湁闂锛熼儜鑰佹澘鐨勬€濊矾鍒板簳鏄粈涔堬紵
闅鹃亾鏄祽韬箍婕夋級鐨勫嚭姹椾箞锛熻繖绉嶆儏鍐佃繕鏈夊緢澶氫簨鎯呭彲浠ヨ€冭檻銆�
鏋楁笂缁忚繃鍑犳鎵撳嚮锛屾棭宸茬粡涔栧阀鐨勪笉鍘昏川鐤戦儜鑰佹澘锛岃€屾槸鎯宠瀛﹂儜鑰佹澘鐨勭湅鐥呮€濊矾銆傝櫧鐒朵笉淇★紝鍗翠笅鎰忚瘑鐨勫幓鎯抽儜鑰佹澘鐨勯亾鐞嗐€�
鍙槸杩欎釜鎬濊矾澶繃浜庡ぉ椹绌猴紝鏋楁笂鏍规湰鐞嗚В涓嶄笂鍘汇€�
钁涘緥甯堜氦浠e畬浜嬫儏鍥炴潵锛屽潗鍦ㄩ儜浠佽韩杈癸紝涔熶笉澶氳璇濄€�
寰堝揩锛屾按鐓奔绔笂鏉ワ紝璋紛浜烘墜閲屾嬁鐫€绛峰瓙锛屽儚鏄噯澶囧仛鎵嬫湳鏃跺€欑殑閮戜粊銆�
鈥滃悆楗紒鈥濋儜浠佹妸绗旇鏈悎涓婏紝绗戠潃璇撮亾锛屸€滅粨鏋滃洖鏉ュ啀璇淬€傗€�
鈥滃簲璇ュ緢蹇€傗€濊憶寰嬪笀閬撱€�
灏卞儚鏄粬璇寸殑涓€鏍凤紝鍑犲垎閽熷悗锛屼竴鏉″井淇″嚭鐜板湪钁涘緥甯堢殑鎵嬫満涓娿€�
鈥滈儜鑰佹澘锛岃绯�4.6mmol/L.鈥濊憶寰嬪笀灏忓0璇撮亾銆�
琛€绯栨病浜嬶紝杩欐槸鎵撲簡閮戣€佹澘鐨勮劯鍚с€�
骞村皯姘旂洓锛屽彲鍒妸鐪嬮敊鐥呯殑缃繃閮芥斁鍒拌嚜宸辫韩涓婏紝钁涘緥甯堝績閲屾兂鐫€銆�
鈥滃摝锛屾甯镐箞锛熲€滈儜浠佹墜閲屾嬁鐫€绛峰瓙鐨辩湁娌夋€濄€�
鏋楁笂鎳典簡锛屽垰鍒氫笉鏄儜鑰佹澘璇磋绯栨湁闂涔堛€傝€屽寲楠屾眹鎶ュ嵈鏃犳儏鐨勮瘉鏄庨儜鑰佹澘骞朵笉鏄瘡涓€娆¢兘鏄鐨勶紝浣嗕粬鐨勮〃鎯呬技涔庡緢骞抽潤銆�
鍘熸潵鏄嚜宸辨兂澶氫簡锛岀櫨鎴樼櫨鑳滅殑浜烘湰鏉ュ氨涓嶅簲璇ュ嚭鐜板湪杩欎釜涓栫晫涓娿€�
鏋楁笂鍙逛簡鍙f皵銆�
濂瑰績閲屽皬濂崇敓鐨勬ⅵ鎯崇牬鐏紝浣庣潃澶村悆楗€�
鈥滈儜鑰佹澘锛屾偍鐪嬧€︹€︹€濊憶寰嬪笀瑙侀儜浠佽〃鎯呮甯革紝娌℃湁鎰犳€掍箣绫荤殑绁炶壊锛屼綆澹伴棶閬撱€�
鈥滀綘鎵嬩笅鐨勫緥甯堝湪閭i潰锛熲€濋儜浠佷竴杈瑰悆楗竴杈归棶閬撱€�
鈥滃棷锛屼竴鐩撮兘鍦ㄣ€傗€�
鈥滅瓑鍐嶆鍙戠梾鐨勬椂鍊欙紝娴嬩竴涓绯栵紝鐪嬬湅鏁板€笺€傗€濋儜浠侀亾銆�
鈥滃ソ銆傗€濊憶寰嬪笀娌℃湁璐ㄧ枒閮戣€佹澘鐨勫喅瀹氾紝缁х画鍜屾墜涓嬪緥甯堣仈绯汇€�
铏界劧鏈夌偣鎶樿吘锛屼絾钁涘緥甯堣繕鏄€夋嫨鐩镐俊閮戣€佹澘銆�
姘寸叜楸煎緢棣欙紝浣嗛儜浠佹病浠€涔堝績鎬濆悆銆傛湰韬氨涓嶆槸寰堝枩娆㈠悆涓滆タ锛屼粖鍎胯繕閬囧埌涓€涓彲鑳芥湁闂鐨勪汉銆�
婊¤剳瀛愰兘鏄棰戠殑鎱㈠姩浣滃洖鏀俱€�
鈥滀紛浜猴紝浣犱細鍋氭按鐓奔涔堬紵鈥濊嫃浜戝悆鐫€楗紝鍢翠篃涓嶈€佸疄锛岄棶璋紛浜恒€�
鈥滀細鍋氾紝浣嗘垜鈥︹€﹀垏娲婚奔瀹虫€曪紝鍓旈鍙栬倝鎬绘槸寮勪笉濂姐€傗€濊阿浼婁汉璇村埌銆�
鈥滃杺锛佲€濊嫃浜戠敤绛峰瓙鏁蹭簡鏁茶鐫€姘寸叜楸肩殑澶х锛屾竻鑴嗙殑澹伴煶鍝嶈捣锛屾墦鏂簡閮戜粊鐨勬€濊矾锛屸€滆€佹澘锛岃刀绱х殑銆傗€�
鈥滀粈涔堬紵鈥�
鈥滀紛浜哄垁鍔熶笉琛岋紝姝eソ浣犺嫳闆勬晳缇庛€傗€�
鈥滃摝锛屽墧楠ㄥ彇鑲夊晩锛屾垜鐞㈢(涓€涓嬬殑銆傗€濋儜浠佽鐫€锛屼笅鎰忚瘑鐨勫氨鎯冲埌浜嗙郴缁熺┖闂淬€�
涓嶈繃杞灛灏辨兂鏄庣櫧浜嗭紝澶х尓韫勫瓙涓嶆槸缇庨绯荤粺锛屼笉浼氳鑷繁缁冧範鍋氳彍鐨勫垁鍔熺殑銆�
鈥滃皯鍚冭繖鐜╂剰銆傗€濋儜浠佽浆绉昏瘽棰樸€�
鈥滃棷锛熲€�
鈥滅湅涓婄涓婃潵锛屾补姝f哺锛屽姞涓婅荆妞掔壒鍒湁椋熸銆備絾鏄嵁璇存补杩欎箞鍋氭槸涓嶅鐨勶紝杩樻槸鍥炲鍜变滑鑷繁鍋氱殑濂姐€傗€�
璋紛浜哄す鐫€姘寸叜楸奸噷闈㈢殑璞嗚娊锛屽紑寮€蹇冨績鐨勫悆鐫€锛屾牴鏈笉鍘荤悊浼氶儜浠佸湪鎯充粈涔堛€�
鈥滄槸鍙嶅鐢ㄤ箞锛熲€濆父鎮﹂棶鍒帮紝鈥滄垜鍚汉璇粹€︹€︹€�
鈥滀笉鏄紝灏辩畻涓嶆槸鍙嶅鐢紝涔熶細鏈変簺闂銆傗€濋儜浠侀亾锛屸€滅幇鍦ㄩ兘鐢ㄦ鐗╂补锛屾湁鎶ラ亾璇存鐗╂补鍏跺疄骞朵笉姣斿姩鐗╂补濂藉埌鍝幓銆傗€�
鈥滃垏锛佲€濊嫃浜戦剻澶风殑璇村埌锛屸€滄寜浣犺繖涔堣锛屼笉鍚冮キ寰椾簡鍛椼€傗€�
鈥滄槸鍟婏紝鎴戞湰鏉ュ氨寰堝皯鍚冮キ銆傗€濋儜浠佸井寰竴绗戯紝鎷垮嚭浜嗏€滈搧鈥濅竴鑸殑璇佹嵁锛屾妸鑻忎簯鎬肩殑鏃犺瘽鍙銆�
鈥滄湁鏈簨涓€杈堝瓙鍒悆楗€傗€�
鈥滄姮鏉犳槸娌℃湁鎰忎箟鐨勩€傗€濋儜浠侀亾锛屸€滅幇鍦ㄦ祦琛岀殑鍙嶅楗卞拰鑴傝偑閰镐笌鑳嗗浐閱囨憚鍏ョ殑璇存硶鏄€樺亣璇粹€欙紝鍏跺疄骞舵病鏈夌悊璁轰緷鎹€傗€�
鈥滃憙鈥︹€︿笉鏄惂锛岄儜鑰佹澘銆傗€濇灄娓婁笉淇°€�
鈥滀紶缁熻娉曟槸鍚冮ケ鍜岃剛鑲吀銆佽儐鍥洪唶銆佸弽寮忚剛鑲€佹€昏剛鑲珮鐨勮棰戜細鍗囬珮琛€娑蹭腑鑳嗗浐閱囩殑姣斾緥銆傗€濋儜浠侀亾锛屸€�2015鐗堛€婄編鍥藉眳姘戣喅椋熸寚鍗椼€嬩腑鎾ら攢浜嗗鑳嗗浐閱囩殑鎽勫叆闄愬埗銆傗€�
鈥溾€︹€︹€�
鈥滆澶氫簡锛屾鐗╂补涔嬫墍浠ヨ鎶殑杩欎箞楂橈紝鏄洜涓烘鐗╂补涔嬫墍浠ラ€嗚锛岀涓嶅紑宸ヤ笟鎶€鏈殑闈╂柊锛涗互鍙�20涓栫邯50骞翠唬鎻愬嚭鐨勫弽瀵归ケ鍜岃剛鑲拰鑳嗗浐閱囩殑鈥滆剛鑲亣璇粹€濊闄嶄綆蹇冭剰鐥咃紝灏辫閬垮厤鍔ㄧ墿鑴傝偑锛岄€夋嫨妞嶇墿娌广€傗€�
鈥滃棷锛岃繖灏辫窡鍚冧粈涔堣ˉ浠€涔堜竴鏍枫€傚悆鑳跺師铔嬬櫧锛屽氨鑳借ˉ鑳跺師铔嬬櫧锛岄兘鏄壇娣$殑銆傗€濊嫃浜戝湪杩欎竴鐐逛笂璧炲悓鑰佹澘鐨勮鐐广€�
鈥滀富瑕佹槸绯栦笟鍜屽伐涓氭鐗╂补鍗忎細鏀朵拱鐨勭瀛﹀鍋氫簡涓€浜涗技鏄€岄潪鐨勮瘯楠岋紝閬块噸灏辫交銆傗€濋儜浠侀亾銆�
鈥滄墍鏈夌殑鑴傝偑閮藉惈鏈夐ケ鍜岃剛鑲吀銆佸崟涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀鍜屽涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛屽彧鏄瘡绉嶆垚鍒嗙殑姣斾緥涓嶅悓銆侽mega-6鏄竴绉嶅涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀銆傗€濊嫃浜戣甯告偊鍠滄鍚冿紝灏遍『鐫€鑰佹澘鐨勬剰鎬濈户缁涓嬪幓銆�
鈥滃拰Omega-3涓€鏍凤紝鏄汉浣撳繀闇€鑴傝偑閰革紝杩欎袱绉嶈剛鑲吀閮戒笉鏄汉浣撹兘澶熻嚜閫犵殑锛屽洜姝ゆ垜浠繀椤讳粠楗涓憚鍙栥€傗€�
杩樻病璇村畬锛岃憶寰嬪笀鎷跨潃鎵嬫満锛岃鍒帮細鈥滈儜鑰佹澘锛屾垜褰撲簨浜虹簿绁炵姸鎬佷笉绋冲畾鐨勬椂鍊欙紝琛€绯栨槸浣庣殑銆傗€�